Qualidade de vida

Protetor solar: O que levar em conta na hora de escolher o produto

O filtro precisa bloquear a absorção dos raios UVA e UVB que causam graves danos à pele A Fotoproteção solar inclui uma série de medidas de educação, uso de chapéus, bonés, roupas e acessórios que tragam substâncias bloqueadoras dos raios Ultravioleta. Uma colher de chá de protetor solar no corpo a cada duas horas pode fazer a diferença na prevenção …

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Diuréticos: veja como eles são importantes para reduzir os inchaços no corpo

Eles auxiliam no funcionamento dos rins e no processo de filtração e reabsorção de água e sais minerais Você com certeza já ouviu falar sobre o uso de diuréticos para acabar com o inchaço. Os chás dominam a cultura popular e são a base de muitos ativos naturais reconhecidos por sua função diurética, uma vez …

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Beba água: conheça 4 benefícios que ela traz para o seu corpo

Um hábito simples e acessível que pode ajudar no combate e prevenção de várias doenças   Você possui o hábito de beber água? Nem todo mundo consegue encontrar tempo na correria diária para tomar o mínimo de 2 litros exigidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O que muitos não se dão conta é como a ingestão …

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ansiedade e emagrecimento

Entenda como ansiedade impacta no processo de gerenciamento do peso

Ao optar por um estilo de vida saudável, é preciso ter muita disciplina e disponibilidade no seu dia a dia. Sobretudo, é preciso se atentar não apenas à escolha da alimentação e, sim, a outros aspectos, tais como a relação entre ansiedade e emagrecimento. O ser humano possui muitos hábitos e costumes adquiridos no decorrer …

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tempo seco

Saiba como lidar com o tempo seco, evitando os principais problemas respiratórios

Há quase dois meses, no Brasil, entramos no inverno. Estação que se caracteriza não só pelas baixas temperaturas, mas também pela escassez de chuvas e, claro, pelo tempo seco. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a umidade relativa do ar ideal está entre 40% e 70%, mas algumas regiões brasileiras, como Sudeste e Centro-Oeste, facilmente …

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como organizar a rotina

Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena

Quer driblar o ócio durante o isolamento social? Esta é uma ótima oportunidade de manter a casa em ordem e estabelecer um cronograma de cuidados pessoais, atividades que contribuem para um estilo de vida saudável, em prol do bem-estar. Neste artigo, você vai saber como organizar a rotina, otimizando o tempo durante o período crítico …

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