O envelhecimento é frequentemente associado a problemas de saúde e privação da autonomia. O processo natural de envelhecimento do corpo humano nos leva a crer em estigmas ultrapassados. Vale lembrar, que a prática de bons hábitos durante toda a vida garante uma boa saúde na terceira idade. De acordo com dados de 2018 do Instituto Brasileiro …
Conheça dicas para manter a saúde na terceira idade Leia mais »
Quer driblar o ócio durante o isolamento social? Esta é uma ótima oportunidade de manter a casa em ordem e estabelecer um cronograma de cuidados pessoais, atividades que contribuem para um estilo de vida saudável, em prol do bem-estar. Neste artigo, você vai saber como organizar a rotina, otimizando o tempo durante o período crítico …
Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena Leia mais »
Você já se perguntou como ter mais disposição? Afinal, a correria do dia a dia, o estresse e o cansaço podem ser bem debilitantes. Porém, um estilo de vida saudável é a chave para mudar este quadro. Contudo, é natural ter dificuldade nesta mudança, visto que a maioria das pessoas já tem uma rotina bem apertada. Na …
Quer ter mais disposição para enfrentar o dia a dia? Conheça nossas dicas! Leia mais »
A cada ano, o outono e o inverno causam mudanças climáticas importantes, como baixas temperaturas e o ar seco, na maior parte do país. Esses fenômenos são o gatilho para o surgimento das crises respiratórias, as conhecidas alergias de inverno. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI), cerca de 30% dos brasileiros apresentam …
Alergias de inverno: conheça as mais comuns e saiba como preveni-las e tratá-las Leia mais »
Na correria do dia a dia, muitas vezes, deixamos de lado cuidados importantes com a saúde, principalmente no que diz respeito à alimentação. Aliás, quando isso acontece, o organismo logo começa a dar sinais de que algo não está funcionando bem. Mas como desintoxicar o corpo? É o que você vai descobrir neste artigo! Em …
Saiba como desintoxicar seu corpo com alguns passos simples Leia mais »
A amenização de fatores como estresse, baixa autoestima e cansaço, podem ser apontados como vantagens da meditação. Principalmente, para quem sente cansaço excessivo, falta de disposição e ânimo para executar as tarefas mais simples, a prática pode ser um caminho na busca de um estilo de vida mais saudável. Focada no autoconhecimento, a meditação é …
Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente Leia mais »
Inegavelmente, os cuidados com a estética são de extrema importância. Afinal, a beleza ajuda a aumentar a autoestima, o que tem uma ligação direta com o bem-estar e a qualidade de vida. Porém, mais importante do que a estética, e até mesmo uma forma de realçá-la, é cuidar da beleza que vem de dentro. Este …
Beleza que vem de dentro: 5 cuidados que vão além da estética Leia mais »
Principalmente nos dias atuais, a grande questão é: como aumentar a imunidade? Afinal, ninguém gosta de ficar doente, não é? Ter um sistema imunológico fortalecido ajuda a garantir bem-estar e evita a maioria das doenças corriqueiras. Para quem não se lembra, ou não sabe, o sistema imunológico é um conjunto elementos existentes no corpo humano, …
Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas Leia mais »
Traçar novos planos, escolher modos de vida mais saudáveis, mudar nosso ambiente ao redor. Todos esses pensamentos de mudanças de hábitos costumam aparecer em nossas vidas em algum momento, sendo o começo do ano a época em que mais gente se apega às promessas. No entanto, adotar novos comportamentos não é fácil, e exige muito …
Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos! Leia mais »
O conceito de estilo de vida saudável é amplo. Muita gente diverge do que significa ser saudável e, geralmente, ele fica conectado apenas com o tema da saúde. Não há dúvidas que ter a saúde física em dia reflete no bem-estar. Mas podemos estender os cuidados para outros âmbitos, como o mental e social. Aliás, …
