A amenização de fatores como estresse, baixa autoestima e cansaço, podem ser apontados como vantagens da meditação. Principalmente, para quem sente cansaço excessivo, falta de disposição e ânimo para executar as tarefas mais simples, a prática pode ser um caminho na busca de um estilo de vida mais saudável. Focada no autoconhecimento, a meditação é …

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente Leia mais »

Inegavelmente, os cuidados com a estética são de extrema importância. Afinal, a beleza ajuda a aumentar a autoestima, o que tem uma ligação direta com o bem-estar e a qualidade de vida. Porém, mais importante do que a estética, e até mesmo uma forma de realçá-la, é cuidar da beleza que vem de dentro. Este …

Beleza que vem de dentro: 5 cuidados que vão além da estética Leia mais »

Principalmente nos dias atuais, a grande questão é: como aumentar a imunidade? Afinal, ninguém gosta de ficar doente, não é? Ter um sistema imunológico fortalecido ajuda a garantir bem-estar e evita a maioria das doenças corriqueiras. Para quem não se lembra, ou não sabe, o sistema imunológico é um conjunto elementos existentes no corpo humano, …

Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas Leia mais »

Traçar novos planos, escolher modos de vida mais saudáveis, mudar nosso ambiente ao redor. Todos esses pensamentos de mudanças de hábitos costumam aparecer em nossas vidas em algum momento, sendo o começo do ano a época em que mais gente se apega às promessas. No entanto, adotar novos comportamentos não é fácil, e exige muito …

Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos! Leia mais »