Os benefícios de incluir a prática de algum tipo exercício físico na rotina são conhecidos pela maioria das pessoas. Melhora a disposição, o humor, o sono, a saúde e a qualidade de vida em geral. Além disso, a questão física é beneficiada, com a tonificação muscular. Apesar de todos os pontos positivos, muitas pessoas não sabem …
Como começar uma rotina de exercício físico? Nós explicamos! Leia mais »
A qualidade de vida está diretamente ligada com o sono. Poucas horas de descanso ou dificuldade para conseguir pegar no sono, são problemas que podem mudar o humor e a disposição e ainda contribuir para o estresse. Aliás, a grande dúvida é: como conseguir dormir melhor, evitando os diversos estímulos de som e luz nos …
A alimentação é o fator mais importante da nossa rotina e base para que tenhamos uma vida saudável. Por isso, as escolhas feitas em cada refeição são uma forma de melhorar o funcionamento do corpo. Uma maneira de alcançar esse equilíbrio é por meio da alimentação alcalina, já ouviu falar? Todos os dias, nosso organismo procura …
Aquela gordurinha na barriga costuma incomodar muita gente, certo? Para homens ou mulheres, a gordura abdominal é uma questão séria de saúde. É hora de se preocupar quando a circunferência abdominal passa dos 88 cm, para as mulheres, e dos 102 cm, para os homens. No entanto, é importante lembrar que até mesmo pessoas com …
Houve um crescimento na procura e realização de peelings nas clínicas dermatológicas. Principalmente, porque o processo ameniza a aparência de linhas de expressão, rugas, manchas, reduz cicatrizes de acnes ou acidentes, e assim, melhora a aparência da pele. Mas, para manter esses benefícios, é essencial ter cuidados com o peeling depois de realizar o procedimento. …
Cuidados com o peeling: como cuidar da pele pós tratamento Leia mais »
Os primeiros anos de vida são fundamentais para o desenvolvimento do ser humano. É nesse tempo que os pequenos têm contato com o mundo e a sociedade, começando a entender como tudo ao seu redor funciona. Dessa maneira, a rotina na educação infantil é uma forma de guiar as crianças no cumprimento de regras e …
Quais as vantagens da rotina na educação infantil? Leia mais »
Todos nós conhecemos alguém que conseguiu emagrecer com uma dieta milagrosa. Muitas vezes, essas dietas são bastante restritivas e trazem resultados que não são duradouros. Por isso, é importante tomar cuidado ao emagrecer rápido e urgente, essa escolha pode trazer sérios danos para a saúde. Apesar de ser um desejo comum, emagrecer sem muitos sacrifícios, …
Emagrecer rápido e urgente: cuidado com as dietas da moda Leia mais »
Estaria o segredo para uma pele perfeita na Coreia do Sul? É o que parece, desde que se tornou uma tendência mundial a k-beauty. O conceito coreano consiste em produtos de alta tecnologia que priorizam a pele como um investimento de bem-estar. Nesse novo contexto, aparece a glass skin k-beauty, pele de vidro em português, …
Glass skin k-beauty: Fique por dentro dessa tendência para a pele Leia mais »
No dia a dia é comum surgirem problemas, dos mais simples até os mais complicados. Eles podem ser o trânsito, a falta de tempo, relacionamentos, o trabalho, relacionados à doenças ou a sobrecarga de tarefas. Mas se esses problemas tomam proporções maiores e afetam a saúde mental e física, podem se tornar causas do estresse, …
Como combater as causas do estresse e suas consequências? Leia mais »
É possível ter uma boa alimentação mesmo no inverno? Essa dúvida é muito comum, já que as temperaturas baixas costumam “dar mais fome”. Mas isso tem uma explicação: o corpo gasta mais energia para manter sua temperatura habitual e assim, demanda a ingestão de mais calorias. Daí vem aquela vontade de comer constantemente no inverno! …
6 dicas para manter uma boa alimentação no inverno Leia mais »
