O conceito de estilo de vida saudável é amplo. Muita gente diverge do que significa ser saudável e, geralmente, ele fica conectado apenas com o tema da saúde. Não há dúvidas que ter a saúde física em dia reflete no bem-estar. Mas podemos estender os cuidados para outros âmbitos, como o mental e social. Aliás, […]
6 passos para ter um estilo de vida saudável Read More »
Você já ouviu falar sobre os radicais livres? Eles são pontos-chave no processo de envelhecimento, o que não só afeta o aspecto físico, mas também o funcionamento do corpo. No entanto, é possível retardar os sinais do envelhecimento, combatendo os fatores que aceleram esse processo. Mas afinal, o que são radicais livres? É o que
Descubra o que são radicais livres e saiba como eles aceleram o envelhecimento Read More »
Os benefícios dos exercícios físicos podem ser aproveitados tanto por quem é atleta profissional quanto por quem deseja se movimentar e ter mais saúde. Os objetivos podem ser diferentes, como a preparação para uma competição, ou apenas para a redução da gordura abdominal. No entanto, o desempenho esportivo é um fator essencial para quem pratica exercícios.
5 dicas para melhorar o seu desempenho esportivo Read More »
Os cuidados com a pele oleosa sempre causam dúvidas, especialmente quando o assunto é o controle da oleosidade. Embora seja uma condição natural, esse inconveniente pode ser agravado por diversos fatores. Entre eles, poluição, genética, condições climáticas, alimentação e a falta de cuidados específicos. Mas, não se preocupe, existem diversas soluções para tratar o problema,
6 cuidados indispensáveis para a pele oleosa Read More »
Queimar mais gordura e acelerar o metabolismo, é uma busca constante das pessoas que desejam um gerenciamento de peso eficaz! Sobretudo, quem tem o metabolismo mais lento, pode lançar mão de recursos para mantê-lo acelerado, aumentando o gasto calórico. É exatamente isso que abordaremos neste artigo. Ademais, com algumas mudanças de hábitos, especialmente na alimentação, é
Saiba como acelerar o metabolismo e emagrecer com saúde Read More »
E as férias chegaram ao fim! Cada início de aulas traz consigo diversos desafios. Afinal, é durante as férias que os pequenos e adolescentes têm mais liberdade para aproveitar o tempo livre. No entanto, a volta às aulas traz uma mudança brusca de rotina, em que os pais precisam estar preparados para readaptar os filhos
Volta às aulas: como readaptar a rotina com as crianças Read More »
Adotar novos hábitos de vida exige comprometimento e foco. Afinal, não é fácil mudar rotinas alimentares e físicas. No entanto, essa mudança deve ser feita com saúde, sem que seja necessário correr riscos. Nesse contexto é que se encaixa o gerenciamento de medidas, que consiste na busca pelo peso ideal. Para um gerenciamento de peso
Você sabe o que é gerenciamento de medidas? Nós explicamos! Read More »
Se olhar no espelho e constatar na pele aqueles temíveis furinhos da celulite, é muito incômodo. Apesar de não ser uma condição médica grave, o desconforto com a aparência pode se tornar um problema. Mas, como acabar com a celulite? É o que você vai saber neste artigo! A saber, o nome técnico da celulite
Quer saber como acabar com a celulite? Confira 6 segredinhos! Read More »
Um estilo de vida saudável consiste em ter uma alimentação equilibrada, aliada à prática de exercícios físicos. No entanto, muitos acabam deixando os cuidados com alimentação de lado, preocupando-se apenas com os resultados que esperam obter com a academia. A maneira como nos alimentamos tem total influência sobre o processo de absorção de gordura pelo
Entenda como reduzir a absorção de gordura na sua alimentação Read More »
Verdade seja dita, a gordura abdominal é uma das que mais incomoda e atrapalha. Sobretudo, além da questão estética, o excesso de gordura localizada no abdome também traz prejuízos para a saúde. Mas como reduzir a gordura abdominal de forma saudável? É exatamente isso que abordaremos neste artigo! Além da conhecida dica de uma alimentação
8 dicas para reduzir a gordura abdominal Read More »
