Envelhecer é um processo natural do organismo, mas é possível retardá-lo. Alimentos e produtos específicos que possuem ação antioxidante são capazes de manter a aparência jovem por mais tempo. Por isso, mais pessoas buscam saber o que são antioxidantes, como funcionam e onde encontrá-los.
A cada dia, surgem no mercado novos produtos para evitar o envelhecimento precoce. Atualmente, são os dermocosméticos os principais produtos que empregam os antioxidantes. Além disso, nos alimentos também é possível encontrá-los de maneira natural.
Para entender o que são essas substâncias que retardam o envelhecimento, continue a leitura!
O QUE SÃO ANTIOXIDANTES?
Os radicais livres são substâncias nocivas que oxidam as células, ou seja, retiram os elétrons, resultando em envelhecimento precoce e doenças. As rugas e linhas de expressão são exemplos visíveis da oxidação no organismo . É exatamente nesse processo que atuam os antioxidantes.
Eles agem tanto na inibição da formação dos radicais livres, quanto reparando os danos das células prejudicadas, reconstituindo as membranas celulares. Em suma, os antioxidantes são substâncias que neutralizam os radicais livres. Além de inibirem o envelhecimento, também atuam para melhorar a imunidade e prevenir doenças, como Alzheimer, câncer, artrite reumatoide, entre outras. Portanto, eles são uma forma de controlar os radicais livres produzidos pelo corpo.
TIPOS DE ANTIOXIDANTES
Os antioxidantes são divididos em dois grupos e suas características você entende a seguir:
Enzimáticos: São aqueles produzidos de maneira natural pelo corpo. Ou seja, uma forma que organismo possui de combater os radicais livres. Entretanto, essa habilidade do organismo diminui com o passar dos anos.
Não enzimáticos: Estão incluídos neste grupo os antioxidantes que podem ser obtidos pela alimentação. São eles a vitamina C, E, A, betacaroteno, licopeno e entre outros. São uma grande diversidade de alimentos que oferecem esses benefícios. Podem ser obtidos de vegetais, legumes, vitaminas e sais minerais.
COMO OBTER OS ANTIOXIDANTES
Além de alimentos ricos em antioxidantes, que fazem parte dos grupos alimentares acima citados, também estão disponíveis as substâncias em produtos farmacêuticos. Eles podem ser manipulados em formato de cápsulas, pó, chocolate, goma e cremes. Neste último exemplo, é crescente a demanda por dermocosméticos que unem cuidados com a pele com a ação antioxidante.
Por isso que há uma grande procura por hidratantes, protetores solares, cremes para a região dos olhos e máscaras faciais que contenham vitamina C, por exemplo. Essa é uma forma de aliar cuidados com a pele à prevenção dos primeiros sinais. Além de ser uma maneira de obter os benefícios dos antioxidantes de maneira rápida e eficaz.
No entanto, é importante saber de que o consumo em excesso de antioxidantes é prejudicial para a saúde. O papel dos radicais livres é essencial para o bom funcionamento do corpo, assim como para aumentar suas defesas naturais.
Portanto, é aconselhável se consultar com um médico que prescreverá uma receita ideal para cada paciente. Assim, não se corre o risco de se consumir quantidades inadequadas de antioxidantes, provenientes da alimentação ou suplementação. O devido acompanhamento profissional também é importante para a supervisão desse consumo.
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Referências: ECycle, Revista Saúde e Unimed
