Ao lado dos termos pandemia e Covid-19, o conceito de “novo normal” tem ganhado popularidade no Brasil e no mundo. Nesse sentido, a discussão gira em torno de como se adaptar à nova realidade que está sendo imposta a todos no pós-quarentena.
Apesar da liberação das atividades comerciais em grande parte das cidades, o fato é que o novo coronavírus ainda circula por aí. Por isso, é fundamental que as pessoas adotem novos comportamentos e entendam que adaptação é a palavra-chave para o momento que vivemos. Afinal, essas medidas têm como objetivo principal preservar o maior número de vidas.
Entenda a seguir o que é o “novo normal”, quais comportamentos estão diretamente relacionados a este conceito e como é possível se adaptar e organizar a rotina no contexto do pós-pandemia. Confira!
Afinal, o que é o “novo normal”?
A pandemia do novo coronavírus pegou o mundo de surpresa e vem impactando as áreas da saúde, da economia e a sociedade como um todo. Foi nesse contexto que surgiu o termo “novo normal”, que reflete os comportamentos que devem ser adotados no pós-quarentena, a fim de garantir proteção e segurança às pessoas.
Em outras palavras, trata-se de um novo padrão de vida, necessário até que haja uma vacina segura e eficaz para a população. Nele, medidas como uso de máscara e distanciamento social são a melhor forma de evitar a disseminação do vírus e a preservação de vidas.
Como se comportar no “novo normal”?
A nova realidade imposta ao mundo em 2020, isto é, a pandemia e todos os seus efeitos colaterais, exigiu uma verdadeira mudança de hábitos. Enquanto novos comportamentos são adotados, outros precisam ser deixados de lado até que uma solução seja encontrada.
No primeiro caso, a higiene é que mais pesa. Atitudes como lavar as mãos com frequência, higienizar compras antes de guardá-las, deixar os sapatos na entrada de casa, separar as roupas ao chegar da rua, etc., são fundamentais nesse momento e devem ser incluídas na rotina pós-quarentena.
Em contrapartida, alguns comportamentos devem ser evitados, como o aperto de mãos, abraços e beijos. Eles se relacionam com a ideia de distanciamento social exigida para a situação e precisam ser combinados com o uso da máscara em locais públicos abertos e fechados.
O papel da internet no “novo normal”
O distanciamento social gerou uma nova realidade para milhões de pessoas ao redor do mundo: estudar e trabalhar em casa. É claro que o trabalho remoto e a educação à distância já existiam antes da pandemia, mas eles altamente estimulados para que as medidas de quarentena fossem cumpridas com mais eficácia.
E é aí que entra a internet, a ferramenta que nos permite fazer muitas coisas à distância, e que se tornou uma poderosa aliada das medidas de distanciamento social. Pesquisas da consultoria MindMiners mostram que, após a quarentena, 51% dos brasileiros compram mais pela internet, enquanto 49% buscam por capacitações online.
Além disso, os aplicativos também são extremamente úteis neste momento e possuem uma enorme variedade de funções. Conversas em grupo, reuniões de trabalho, dicas de exercícios e alimentação, delivery, gerenciadores de tarefas, leitores de livros, jogos, monitor de sono, etc.
Para quem está trabalhando ou estudando em casa, a dica é organizar o tempo e as atividades, definir as prioridades, não se sobrecarregar com as tarefas, manter uma rotina regular e, acima de tudo, separar um espaço do dia para cuidar de si mesmo, de preferência longe da internet. Afinal, a saúde mental é tão importante quanto a saúde do corpo e o uso excessivo do celular ou computador pode ser prejudicial.
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