Se olhar no espelho e constatar na pele aqueles temíveis furinhos da celulite, é muito incômodo. Apesar de não ser uma condição médica grave, o desconforto com a aparência pode se tornar um problema. Mas, como acabar com a celulite? É o que você vai saber neste artigo!
A saber, o nome técnico da celulite é Lipodistrofia Ginóide, e ocorre devido ao acúmulo de gordura, toxinas e retenção de líquidos nas céluas. Assim, a celulite se manifesta quando os vasos sanguíneos são comprimidos, o que dificulta a nutrição celular e a eliminação de toxinas das células. Dessa forma, essas células ficam endurecidas e cheias, causando ondulações e nódulos na pele.
No entanto, existem diferentes tipos de celulite e, os tratamentos também diferem entre si. Quer saber como acabar com a celulite? Entenda suas variações abaixo:
GRAU 1
Com a ajuda de um espelho observe a área afetada pela celulite. No primeiro grau, não há ondulações nem irregularidades na pele. Assim, este tipo de celulite caracteriza-se por alguns “furinhos” e pequenas irregularidade na textura da região afetada.
GRAU 2
No segundo nível, a celulite já é aparente sem a necessidade de comprimir a pele. Eventualmente, ondulações e furinhos são visíveis.
GRAU 3
A principal diferença do grau 2, é que a celulite se manifesta com nódulos muito aparentes. Ou seja, além das ondulações e furinhos, os nódulos também estão presentes. Além disso, é possível que haja dor no local dos nódulos.
GRAU 4
Inegavelmente, o caso mais avançado e o mais difícil de tratar. Há inchaço e comprometimento da circulação. Nestas condições, é possível notar vários nódulos e um aspecto “duro” da celulite.
DICAS DE COMO ACABAR COM A CELULITE:
Algumas mudanças de hábitos podem trazer bons resultados para combater a celulite e, em alguns casos, eliminar completamente o problema. Confira nossas dicas abaixo:
BEBA ÁGUA
O consumo diário adequado de água, traz benefícios não só para acabar com a celulite, como também melhora todo o funcionamento do organismo. Com a ingestão da quantidade correta, será possível notar mudanças na aparência dos “furinhos” e no aspecto da pele em geral.
Sobretudo, a água tem papel de melhorar a circulação, eliminando toxinas e transportando os nutrientes necessários para diferente regiões corporais. É recomendável consumir de 2 a 3 litros de água por dia.
TENHA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
O que escolhemos nas refeições tem um impacto importante sobre a saúde, podendo, inclusive, desencadear a celulite. Encontrar o equilíbrio é essencial, incluindo as hortaliças, carnes magras, ovos, peixe, feijões, lentilha e grão de bico na rotina alimentar.
Além disso, não se pode esquecer das fibras: elas garantem o bom funcionamento intestinal e previnem problemas de circulação linfática, o que também desencadeia a celulite. Entre os alimentos ricos em fibras, podemos citar: aveia, quinoa, pães integrais, massas integrais, verduras, entre outros.
PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS
Começar uma rotina de exercícios físicos garante a tonificação da pele e melhora a retenção de líquidos. Portanto, a musculação e exercícios aeróbicos são grandes aliados para acabar com a celulite. Opções como pedalar, fazer caminhadas e pilates, fazem muito bem à saúde!
CONTE COM A AJUDA DE PROFISSIONAIS
Mais do que ninguém, os profissionais da saúde sabem como acabar com a celulite, indicando os melhores tratamentos. Quem adora massagens, pode optar por recorrer aos especialistas de drenagem linfática. A prática elimina o excesso de líquidos corporais, quebra a gordura localizada e ajuda a modelar o corpo. Dessa maneira, em poucas sessões já é possível notar a diferença.
Outra alternativa é recorrer aos tratamentos estéticos como a endermologia, mesoterapia, criolipólise, subcisão, corrente russa, carboxiterapia, entre outros. Converse com a esteticista para verificar qual é o tratamento mais adequado para o seu caso.
USE CREMES E DERMOCOSMÉTICOS
Por certo, o uso de produtos como cremes e dermocosméticos anticelulite, podem ser uma ferramenta para complementar o tratamento. Em sua maioria, exigem duas aplicações diárias e, aliados à uma boa alimentação e exercícios físicos, pode trazer resultados rapidamente.
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Referências: Boa Forma, Exercício em casa e Área da mulher
