Nutrição

Queimar mais gordura e acelerar o metabolismo, é uma busca constante das pessoas que desejam um gerenciamento de peso eficaz! Sobretudo, quem tem o metabolismo mais lento, pode lançar mão de recursos para mantê-lo acelerado, aumentando o gasto calórico. É exatamente isso que abordaremos neste artigo. Ademais, com algumas mudanças de hábitos, especialmente na alimentação, é …

Saiba como acelerar o metabolismo e emagrecer com saúde Leia mais »

Adotar novos hábitos de vida exige comprometimento e foco. Afinal, não é fácil mudar rotinas alimentares e físicas. No entanto, essa mudança deve ser feita com saúde, sem que seja necessário correr riscos. Nesse contexto é que se encaixa o gerenciamento de medidas, que consiste na busca pelo peso ideal. Para um gerenciamento de peso …

Você sabe o que é gerenciamento de medidas? Nós explicamos! Leia mais »

Um estilo de vida saudável consiste em ter uma alimentação equilibrada, aliada à prática de exercícios físicos. No entanto, muitos acabam deixando os cuidados com alimentação de lado, preocupando-se apenas com os resultados que esperam obter com a academia. A maneira como nos alimentamos tem total influência sobre o processo de absorção de gordura pelo …

Entenda como reduzir a absorção de gordura na sua alimentação Leia mais »

Muita gente busca estratégias para conseguir um melhor gerenciamento de peso, sem a necessidade de recorrer às dietas malucas. Assim como, substâncias artificiais estão caindo em descrédito, pelos seus efeitos colaterais. Por isso, a busca por elementos naturais, como auxiliares na perda de peso estão em alta. Sobretudo, é possível encontrar na natureza diferentes substâncias, …

Descubra como elementos naturais ajudam no gerenciamento de peso Leia mais »

Quando o assunto é perder peso ou gordura localizada, é possível encontrar centenas de dietas milagrosas pela internet. É preciso ter cuidado, principalmente com as que prometem perda de peso rápida. No entanto, as soluções naturais podem ser a melhor opção no gerenciamento de peso. Para isso, a pholia magra é uma planta medicinal brasileira …

O que é Pholia magra e como ela ajuda no gerenciamento de peso Leia mais »

A cada dia, movidas pela “onda fitness”, mais pessoas procuram por suplementos alimentares. O motivo principal é que eles são uma forma saudável de complementar as demandas nutricionais. Entretanto, o consumo de suplementos não pode ser feita sem a orientação médica, prática que têm se tornado comum. Além de ser um risco, o suplemento tradicional …

Suplementos manipulados: veja as vantagens desses produtos Leia mais »

Todos nós conhecemos alguém que conseguiu emagrecer com uma dieta milagrosa. Muitas vezes, essas dietas são bastante restritivas e trazem resultados que não são duradouros. Por isso, é importante tomar cuidado ao emagrecer rápido e urgente, essa escolha pode trazer sérios danos para a saúde. Apesar de ser um desejo comum, emagrecer sem muitos sacrifícios, …

Emagrecer rápido e urgente: cuidado com as dietas da moda Leia mais »

É possível ter uma boa alimentação mesmo no inverno? Essa dúvida é muito comum, já que as temperaturas baixas costumam “dar mais fome”. Mas isso tem uma explicação: o corpo gasta mais energia para manter sua temperatura habitual e assim, demanda a ingestão de mais calorias. Daí vem aquela vontade de comer constantemente no inverno! …

 6 dicas para manter uma boa alimentação no inverno Leia mais »