Qualidade de vida

vantagens da meditação

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente

A amenização de fatores como estresse, baixa autoestima e cansaço, podem ser apontados como vantagens da meditação. Principalmente, para quem sente cansaço excessivo, falta de disposição e ânimo para executar as tarefas mais simples, a prática pode ser um caminho na busca de um estilo de vida mais saudável. Focada no autoconhecimento, a meditação é …

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente Leia mais »

como aumentar a imunidade

Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas

Principalmente nos dias atuais, a grande questão é: como aumentar a imunidade? Afinal, ninguém gosta de ficar doente, não é? Ter um sistema imunológico fortalecido ajuda a garantir bem-estar e evita a maioria das doenças corriqueiras. Para quem não se lembra, ou não sabe, o sistema imunológico é um conjunto elementos existentes no corpo humano, …

Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas Leia mais »

mudanças de hábitos

Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos!

Traçar novos planos, escolher modos de vida mais saudáveis, mudar nosso ambiente ao redor. Todos esses pensamentos de mudanças de hábitos costumam aparecer em nossas vidas em algum momento, sendo o começo do ano a época em que mais gente se apega às promessas. No entanto, adotar novos comportamentos não é fácil, e exige muito …

Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos! Leia mais »

o que são radicais livres

Descubra o que são radicais livres e saiba como eles aceleram o envelhecimento

Você já ouviu falar sobre os radicais livres? Eles são pontos-chave no processo de envelhecimento, o que não só afeta o aspecto físico, mas também o funcionamento do corpo. No entanto, é possível retardar os sinais do envelhecimento,  combatendo os fatores que aceleram esse processo. Mas afinal, o que são radicais livres? É o que …

Descubra o que são radicais livres e saiba como eles aceleram o envelhecimento Leia mais »

desempenho esportivo

5 dicas para melhorar o seu desempenho esportivo

Os benefícios dos exercícios físicos podem ser aproveitados tanto por quem é atleta profissional quanto por quem deseja se movimentar e ter mais saúde. Os objetivos podem ser diferentes, como a preparação para uma competição, ou apenas para a redução da gordura abdominal. No entanto, o desempenho esportivo é um fator essencial para quem pratica exercícios.  …

5 dicas para melhorar o seu desempenho esportivo Leia mais »

benefícios da vitamina c

Conheça 6 benefícios da vitamina C para seu corpo

Se você deseja ter mais saúde, não pode deixar de conhecer os benefícios da vitamina C!  Ela auxilia em diversas funções vitais do organismo, atuando no sistema imunológico e na síntese de substâncias essenciais para o metabolismo. Embora a fama atualmente esteja muito ligada aos benefícios para a pele, pela sua ação antioxidante, são inúmeras …

Conheça 6 benefícios da vitamina C para seu corpo Leia mais »

Rolar para cima