Qualidade de vida

ansiedade e emagrecimento

Entenda como ansiedade impacta no processo de gerenciamento do peso

Ao optar por um estilo de vida saudável, é preciso ter muita disciplina e disponibilidade no seu dia a dia. Sobretudo, é preciso se atentar não apenas à escolha da alimentação e, sim, a outros aspectos, tais como a relação entre ansiedade e emagrecimento. O ser humano possui muitos hábitos e costumes adquiridos no decorrer …

Entenda como ansiedade impacta no processo de gerenciamento do peso Leia mais »

tempo seco

Saiba como lidar com o tempo seco, evitando os principais problemas respiratórios

Há quase dois meses, no Brasil, entramos no inverno. Estação que se caracteriza não só pelas baixas temperaturas, mas também pela escassez de chuvas e, claro, pelo tempo seco. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a umidade relativa do ar ideal está entre 40% e 70%, mas algumas regiões brasileiras, como Sudeste e Centro-Oeste, facilmente …

Saiba como lidar com o tempo seco, evitando os principais problemas respiratórios Leia mais »

como organizar a rotina

Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena

Quer driblar o ócio durante o isolamento social? Esta é uma ótima oportunidade de manter a casa em ordem e estabelecer um cronograma de cuidados pessoais, atividades que contribuem para um estilo de vida saudável, em prol do bem-estar. Neste artigo, você vai saber como organizar a rotina, otimizando o tempo durante o período crítico …

Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena Leia mais »

como ter mais disposicao

Quer ter mais disposição para enfrentar o dia a dia? Conheça nossas dicas!

Você já se perguntou como ter mais disposição? Afinal, a correria do dia a dia, o estresse e o cansaço podem ser bem debilitantes. Porém, um estilo de vida saudável é a chave para mudar este quadro. Contudo, é natural ter dificuldade nesta mudança, visto que a maioria das pessoas já tem uma rotina bem apertada. Na …

Quer ter mais disposição para enfrentar o dia a dia? Conheça nossas dicas! Leia mais »

alergias de inverno

Alergias de inverno: conheça as mais comuns e saiba como preveni-las e tratá-las

A cada ano, o outono e o inverno causam mudanças climáticas importantes, como baixas temperaturas e o ar seco, na maior parte do país. Esses fenômenos são o gatilho para o surgimento das crises respiratórias, as conhecidas alergias de inverno. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI), cerca de 30% dos brasileiros apresentam …

Alergias de inverno: conheça as mais comuns e saiba como preveni-las e tratá-las Leia mais »

vantagens da meditação

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente

A amenização de fatores como estresse, baixa autoestima e cansaço, podem ser apontados como vantagens da meditação. Principalmente, para quem sente cansaço excessivo, falta de disposição e ânimo para executar as tarefas mais simples, a prática pode ser um caminho na busca de um estilo de vida mais saudável. Focada no autoconhecimento, a meditação é …

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente Leia mais »

Rolar para cima