Qualidade de vida

como organizar a rotina

Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena

Quer driblar o ócio durante o isolamento social? Esta é uma ótima oportunidade de manter a casa em ordem e estabelecer um cronograma de cuidados pessoais, atividades que contribuem para um estilo de vida saudável, em prol do bem-estar. Neste artigo, você vai saber como organizar a rotina, otimizando o tempo durante o período crítico …

Saiba como organizar a rotina, cuidar da casa e ter autocuidado durante a quarentena Leia mais »

como ter mais disposicao

Quer ter mais disposição para enfrentar o dia a dia? Conheça nossas dicas!

Você já se perguntou como ter mais disposição? Afinal, a correria do dia a dia, o estresse e o cansaço podem ser bem debilitantes. Porém, um estilo de vida saudável é a chave para mudar este quadro. Contudo, é natural ter dificuldade nesta mudança, visto que a maioria das pessoas já tem uma rotina bem apertada. Na …

Quer ter mais disposição para enfrentar o dia a dia? Conheça nossas dicas! Leia mais »

alergias de inverno

Alergias de inverno: conheça as mais comuns e saiba como preveni-las e tratá-las

A cada ano, o outono e o inverno causam mudanças climáticas importantes, como baixas temperaturas e o ar seco, na maior parte do país. Esses fenômenos são o gatilho para o surgimento das crises respiratórias, as conhecidas alergias de inverno. Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (ASBAI), cerca de 30% dos brasileiros apresentam …

Alergias de inverno: conheça as mais comuns e saiba como preveni-las e tratá-las Leia mais »

vantagens da meditação

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente

A amenização de fatores como estresse, baixa autoestima e cansaço, podem ser apontados como vantagens da meditação. Principalmente, para quem sente cansaço excessivo, falta de disposição e ânimo para executar as tarefas mais simples, a prática pode ser um caminho na busca de um estilo de vida mais saudável. Focada no autoconhecimento, a meditação é …

Conheça os benefícios da meditação para a saúde do corpo e da mente Leia mais »

como aumentar a imunidade

Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas

Principalmente nos dias atuais, a grande questão é: como aumentar a imunidade? Afinal, ninguém gosta de ficar doente, não é? Ter um sistema imunológico fortalecido ajuda a garantir bem-estar e evita a maioria das doenças corriqueiras. Para quem não se lembra, ou não sabe, o sistema imunológico é um conjunto elementos existentes no corpo humano, …

Quer saber como aumentar a imunidade? Confira nossas dicas práticas Leia mais »

mudanças de hábitos

Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos!

Traçar novos planos, escolher modos de vida mais saudáveis, mudar nosso ambiente ao redor. Todos esses pensamentos de mudanças de hábitos costumam aparecer em nossas vidas em algum momento, sendo o começo do ano a época em que mais gente se apega às promessas. No entanto, adotar novos comportamentos não é fácil, e exige muito …

Por que mudanças de hábitos são tão difíceis? Nós explicamos! Leia mais »

o que são radicais livres

Descubra o que são radicais livres e saiba como eles aceleram o envelhecimento

Você já ouviu falar sobre os radicais livres? Eles são pontos-chave no processo de envelhecimento, o que não só afeta o aspecto físico, mas também o funcionamento do corpo. No entanto, é possível retardar os sinais do envelhecimento,  combatendo os fatores que aceleram esse processo. Mas afinal, o que são radicais livres? É o que …

Descubra o que são radicais livres e saiba como eles aceleram o envelhecimento Leia mais »

Rolar para cima
WhatsApp chat